Moin moin！(モイン モイン！)
こんにちは！
食事制限以外にも、気を付けていたことを
以下に書いていこうと思います。
水道水は飲まない。
瓶のミネラルウォーターを飲んでいます。
鍋は有害な重金属を取り込まないよう
ステンレスと鉄鍋に変えました。
お玉やフライ返しなどもステンレスにしました。
野菜の洗い方も重曹水に15分つけたり、
生で食べる野菜は有機野菜を買いました。
私は幼少時からアトピー性皮膚炎なのですが、
ステロイドを使い続けていて、それもやめました。
もちろんアトピーはめちゃくちゃ悪化して、
一時期とてもひどい顔をしていました。
保湿剤やシャンプーも経皮毒があるので
無添加のものに変えました。
コンディショナー、整髪剤、髪の染色など
余計なものは使わなくなりました。
足をもむと病気が治ると知人が教えてくれて、
毎日数時間、夫は足の裏を揉んでくれました。
とにかく睡眠時間の確保が最優先。
毎日7時間以上とるよう、早く寝ました。
今まで夜1時くらいまで起きて、6時半起きでした。
でも、特に良い方への変化はなく、
どんどん足の動きが悪くなって、転ぶことが増え、
手の指の動きが悪くなってきて(特に両方の親指)、
体重も減り続けました。
上にあげた気を付けていたことは、
発症3年目の今でも続けていることもあります。
水には気を付けています。
野菜以外にも、有機食品や無添加のものを選んでいます。
コンディショナーや整髪剤は使いません。
足揉みは、自分で動かせない所があるので、
揉むとスッキリもするので続けています。
元に戻したこともあります。
ステロイドや保湿剤はやっぱり使わないと
生活に支障が出るので、皮膚科医と相談して戻しました。
これらの気を付けていたことも
食事制限と同じで、やったから必ず治る訳ではありません。
でも、やらないよりかは良い、
体のためには良いと判断したものは、
今でも続けています。
これも体の声に耳を傾けてることが大事なんだと思います。
でも食事と同じで、絶対に無理はダメ！！
それではまた！
Tschüss！(チュース！)
